2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 ロコトレ 在宅でとりくめる筋トレ 高齢化社会といわれる日本、平均寿命は男女とも80歳を超え、女性は90歳に近づこうとしています。健康寿命も徐々にのびているものの、平均寿命には及ばず70歳代と10年以上の差があるのです。 ■ロコモテ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 がんの予防 がんを予防する がんは生涯に2人に1人経験する身近な病気です。日本人の死因1位でもありますが、予防できる病気であることもわかってきました。 完全に予防することは難しいですが、かかりにくくする方法を知って実践してみ […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 水分は１日にどのくらい飲んだほうがいい？？ 患者：「足がつって・・・」「立ちくらみがひどくて・・・」「しょっちゅう頭がいたくて・・・」 医師：「水分摂っていますか？」 患者：「毎日お茶を結構のんでますよ！」 医師：「それはいいことですね、どのくらいですか？」 患者 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 こんな症状がでたら夏バテかも 暑い日が続き､体がだるい､食欲がない､やる気が出なくて困るといった症状で悩むひとも少なくないのではないでしょうか｡ いわゆる｢夏バテ｣の症状ですが､どうしたら夏バテにならずにすむのでしょう｡ […]
2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 どうなってたら脱水？～周りのひとがみてわかるのはこんなとき～ 外来にきた方に1日に食事以外に水分を1500ml程度摂りましょう、と指導しています。また、運動するとき、汗をたくさんかくときにはいつも以上に摂る必要があります。 しかし、本人の言っていることがアテにならない […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 自宅にいながら体力を維持しよう！ 自宅にいながら体力を維持する 新型コロナウイルス感染症の陽性者が徐々に増えてきています｡それに伴い､行政からの自粛要請の指示が出されるなど外出する機会も減っているのが現状でしょう｡ 出かける機会が減ると気になるのは体力の […]
