2021年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 home-ally 予防 高齢者のスキントラブルシリーズ【かゆみ編】 かゆくてかゆくて掻きむしる 朝起きたらかき傷だらけ… 高齢者施設や病院などに勤めてたらこのようなことが多くあります。 最悪な場合、自分の爪で表皮剥離（ひょうひはくり）をしてしまう可能性もあります。 なぜ高齢 […]
2021年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 home-ally 予防 熱中症は夏だけじゃない！実は気をつけたい梅雨時期の熱中症 曇ってるから大丈夫！ トイレに行きたくなるから水分は取らないの。 このように梅雨でも油断をしていたり、気を抜いてしまうと恐ろしい状態が起こります。 それが「熱中症」と呼ばれるもの。 今回は真夏には気を付ける […]
2021年6月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 home-ally 予防 猛暑を乗り切る身体をつくる 梅雨があけると気温も一気にあがり暑い夏がやってきます。暑くなると気になるのが熱中症ですが、夏に向けて身体をつくることで熱中症のリスクもへるのでぜひ試してみてください。 ■暑熱順化（しょねつじゅんか） 身体が暑さに […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 home-ally 予防 コレステロールって怖いモノ？ 健康診断で行う採血の結果にコレステロール値という項目があります。 TVや雑誌などでも、悪玉コレステロールや善玉コレステロールという言葉を耳にする機会があるかと思います。 しかし体はなぜ、コレステロールを溜めこんでいくので […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 ロコトレ 在宅でとりくめる筋トレ 高齢化社会といわれる日本、平均寿命は男女とも80歳を超え、女性は90歳に近づこうとしています。健康寿命も徐々にのびているものの、平均寿命には及ばず70歳代と10年以上の差があるのです。 ■ロコモテ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 がんの予防 がんを予防する がんは生涯に2人に1人経験する身近な病気です。日本人の死因1位でもありますが、予防できる病気であることもわかってきました。 完全に予防することは難しいですが、かかりにくくする方法を知って実践してみ […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 水分は１日にどのくらい飲んだほうがいい？？ 患者：「足がつって・・・」「立ちくらみがひどくて・・・」「しょっちゅう頭がいたくて・・・」 医師：「水分摂っていますか？」 患者：「毎日お茶を結構のんでますよ！」 医師：「それはいいことですね、どのくらいですか？」 患者 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 こんな症状がでたら夏バテかも 暑い日が続き､体がだるい､食欲がない､やる気が出なくて困るといった症状で悩むひとも少なくないのではないでしょうか｡ いわゆる｢夏バテ｣の症状ですが､どうしたら夏バテにならずにすむのでしょう｡ […]
2020年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 どうなってたら脱水？～周りのひとがみてわかるのはこんなとき～ 外来にきた方に1日に食事以外に水分を1500ml程度摂りましょう、と指導しています。また、運動するとき、汗をたくさんかくときにはいつも以上に摂る必要があります。 しかし、本人の言っていることがアテにならない […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 home-ally 予防 自宅にいながら体力を維持しよう！ 自宅にいながら体力を維持する 新型コロナウイルス感染症の陽性者が徐々に増えてきています｡それに伴い､行政からの自粛要請の指示が出されるなど外出する機会も減っているのが現状でしょう｡ 出かける機会が減ると気になるのは体力の […]
